Perhatikan! Penggunaan Masker Saat Berolahraga
Apa yang perlu diperhatikan ?
protokol kesehatan utama bila berada di ruang publik dan berdekatan dengan orang lain kita wajib memakai masker. Dengan begitu kita bisa kenali risiko diri sendiri dan kenali risiko lingkungan sekitar. Baru kita bisa memutuskan untuk berolahraga menggunakan masker atau tidak diluar rumah.
beberapa hal yang harus diperhatikan yaitu :
- gunakan masker berukuran sesuai
- masker nyaman akan membatasi kita menyentuh wajah
- hati-hati! kurangi intensitas olahraga jika pusing atau lelah
- jaga jarak saat berolahraga
- segera mencuci tangan, mandi, dan mencuci pakaian yang dipakai saat kembali dari berolahraga. Sebisa munkin berolahraga di rumah.
