Perhatikan! Penggunaan Masker Saat Berolahraga

Penggunaan masker selama latihan fisik atau olahraga dapat menyebabkan pertukaran gas O2 dan CO2 dari dan ke udara bebas menjadi tidak adekuat. Dengan menghirup kembali CO2 dari pemakaian masker, dapat mengakibatkan timbulnya lingkungan yang lebih asam di saluran napas dan sirkluasi darah, keadaan ini dapat menyebabkan timbulnya rasa lemas, pusing, sesak nafas, dan tidak nyaman di dada ketika memakai masker saat berolahraga.

Namun demikian, untuk menjaga kesehatan tubuh, olahraga saja tidak cukup, karena di masa adaptasi kebiasaan baru ini penggunaan masker sangatlah penting dilakukan untuk memutus ranai persebaran Covid-19..

Oleh karena itu, direkomendasikan untuk berolahraga di rumah atau apabila di luar rumah maka olahraga yang dilakukan berintensitas ringan di tempat yang sepi dengan tetap menggunakan masker.

Bergotong royong untuk saling mengingatkan dalam menjalankan protokol kesehatan adaptasi kebiasaan baru menuju Indonesia yang produktif dan aman di masa pandemi.

● Menjaga jarak, memakai masker, dan rajin mencuci tangan

● Bergotong royong, saling membantu dalam berbagai aspek untuk Indonesia yang produktif dan aman

#RelawanKemdikbud #RECONSIGAP #SiapAdaptasi @ditjendikti @Kemdikbud_RI @ISMKI_Indonesia